La fitividad te pone mejor. Parece
que estás aquí para mejorar en la ejecución.
Aplicación para mejorar la flexibilidad de la carrera de distancia desde principiantes hasta semanas avanzadas.
Este tipo de flexibilidad aumentará su rango general de movimiento. Tu paso se abrirá y por lo tanto mejorará tu tiempo de carrera. Si es inflexible, no solo afectará su rendimiento general en la carrera, sino que también puede provocar lesiones (lesiones en la parte inferior de la espalda, etc.)
El cuerpo de un corredor flexible es más eficiente, obtiene más ganancias en fuerza y resistencia, es menos propenso a las lesiones, se recupera más rápidamente y simplemente se siente mejor en general. Al aumentar la flexibilidad, los corredores de distancia pueden mejorar su rendimiento sin aumentar su kilometraje o pasar más tiempo en la pista.
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